こんばんは!今日は久しぶりにジムなんぞやに行ってたよ。ちょっと太ったかな?っと思っていたけど、何故か体重2Kg減の69Kg、体脂肪率12%のなかなか理想的な体でした!
何もしていないというか、ちょっと飲み過ぎかな〜っと思っていたくらいだからこの結果には満足!
でも、落とし穴はすぐ近くに・・・・・・・
インストラクターのお姉さんに「石原さん、理想的な体ですね。後は男性ですし筋肉量を増やしていくと良いと思いますよ!でも・・」
でも、って何??
「内臓脂肪の方がちょっと基準値より・・なんで気を付けてくださいね」だって(笑)
薄々そうなんじゃないかな?とは思っていたけど調べてみないと分からないもんだね・・これから気を付けなくちゃな。皆さんもお気をつけあれ!
それはそうと、今年一発目の京都ライブ&ファンクラブイベントに来てくれた皆ありがとさんでした!
今年一発を飾れるような良いライブになったね!良いスタートが切れたよ!
今年もこの調子で突っ走っていきたいね!今年もよろしく!!